潜水员警报网络的紧急热线每周 24 天、每天 5 小时免费向所有人开放。以下是潜水员拨打热线的 XNUMX 大理由：
耳和鼻窦气压伤
避免耳朵或鼻窦挤压的最佳方法是避免在鼻塞时潜水。有些潜水员无论如何都会使用减充血剂潜水，但不建议这样做，因为药物可能会在潜水过程中失效。正如您在认证课程中学到的那样，尽早并经常进行耳压平衡。
探索各种平衡技术，找到一种或多种适合您的技术，并掌握它们。如果您感到耳朵或鼻窦疼痛，请停止下降，并掌握浮力控制，以避免意外上升和下降。
减压病
预防减压病 (DCS) 的最佳方法是在免减压极限内潜水。但是，请注意，大多数减压病病例发生在潜水员的极限内。因此，明智的做法是谨慎潜水，而不是超越极限。潜水时限制用力，潜水后 12 - 24 小时内限制运动。务必遵守潜水后飞行指南：单次免减压潜水后等待 12 小时才能飞行，多次免减压潜水后等待 18 小时，减压潜水后等待 24 小时或更长时间。
总体感觉不适
潜水后出现头痛、胃痛、头晕和轻微疼痛等症状并不罕见。然而，潜水后出现这些症状可能会非常麻烦，因为这些症状可能表明患有减压病。
这对潜水员来说可能很有压力，甚至对医疗专业人员来说也具有挑战性 训练 潜水医学。为了尽量减少潜水后出现这些症状的可能性，如果您感觉不适，切勿潜水。宿醉后不要潜水，受伤、手术或生病后也不要太快潜水。最后，如果这些症状持续存在，最好打电话给 DAN 和/或去看医生。
身体伤害
潜水时避免触摸物体有几个很好的理由；其中之一就是防止自己受伤。如果您计划使用绳索下降或上升，请戴上手套保护您的手。潜水结束时，在船梯附近要非常小心。确定您应该在哪里握住梯子以及您应该避免在哪里握住它，以免伤到您的手。
在您前面的潜水员回到船上时，请给他们足够的空间，以免他们摔倒在您身上。在湿滑的甲板上航行时，请留出一只手来稳定自己，或者在滑倒时抓住自己。
焦虑
永远不要超越你的 训练，并在您在新环境和新条件下获得经验时有意识地进行。获得复习 训练 如果您已经离开水有一段时间了，请尽可能与值得信赖的朋友一起潜水，并考虑聘请当地导游。
尝试客观地了解您的焦虑及其诱因，并在进入具有挑战性的情况之前与您的伙伴和/或向导讨论这一点。
如果您在潜水时遇到这些或任何其他问题，潜水员警报网络 (DAN) 随时为您提供帮助。如果您需要我们，请拨打 DAN 医疗信息热线 (+1-919-684-2948) 或 DAN 紧急热线 (+1-919-684-9111)。
这篇文章最初发表于 北美水肺潜水员 #13.
